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私たちのヒーロー、ジャック、ヒロイン、オリビアは、勉強中に重すぎる体重をかけて運動してフィットするようジムに向かいます。
それはあなたが入ってくる場所です。ジムが提供し、フラップを後ろから取り除かなければならないすべての運動マシンに取り組むように、彼らのペアを助けるのはあなたの…
私たちのヒーロー、ジャック、ヒロイン、オリビアは、勉強中に重すぎる体重をかけて運動してフィットするようジムに向かいます。
それはあなたが入ってくる場所です。ジムが提供し、フラップを後ろから取り除かなければならないすべての運動マシンに取り組むように、彼らのペアを助けるのはあなたの仕事です！結局のところ、すべてのジムにはパーソナルトレーナーがあり、フィットネス 女の子 秘密 愛 ストーリー には、あなたです！
オリビアが明日もそうでないように走っているような脚を得ているように、トレッドミルでそれらを取得し、見る！
そして、彼らがもう汗をかくことができないと思ったとき、激しい運動用自転車にそれらを紹介してください - それらの太ももの中の熱傷を感じてください！しかし、すぐに彼らは自転車でやってもらえませんか？ローイングは腕と脚だけでなく、背もたれと胃も強化することを知っていましたか？これらの漕ぎボートは水の近くにないので、あなたはジムで泳ぐことができる必要はありません！
ヨガは、緊張した筋肉を引き伸ばし、体全体に必要な柔軟性を与えるのに優れています。身体だけでなく心にも最適です - ジムを出る前に、ヨガマットでジャックとオリビアをどうぞ！
今、ジム愛好家の中でも最もふさわしいものでさえ恐ろしいものを試してみたいと思ったら、それらをバフィーで試してみてください！おまえのマットの上を歩くまで、何が疲れているのか分からない！
心臓血管の完全な運動のために、少年はいくつかのボクシンググローブにストラップを掛け、パンチとキックでバッグを動かす必要があります - これは全身の痛みを和らげますが、ヘッドから人の筋肉を強くするためにバッグを働かせるようなものはありません右足をつま先まで！
重量挙げはボディビルダーのためのものではありません。誰もが体重をポンプして筋肉を圧迫し、身体に少しの定義を与え、OliviaとJackも同じです！彼らがそれらのダンベルを持ち上げ、それらの胃のクランチを行うのを手伝ってください！彼らはすべてそれらをやったまで安静！
しかし、それはすべての仕事と汗を壊すことについてすべてではありません、良い体操インストラクターはバランスの取れた食事は、体重を減らし、フィットを維持したい人にとって不可欠であることを教えてくれます。ジムのキッチンでは、炭水化物、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、適切な種類の脂肪を適切に混合したジャックとオリビアを提供することができます！
結局のところ、私たちの勤勉なジム愛好家は新しいワードローブが必要になります。なぜなら、あなたがジムの内側でこのように見えると、ジムの外でこのように見える必要があるからです！
